Stránky

pátek 26. srpna 2011

Týden do desítky

Zbývá týden do prvního ostřejšího startu - desítky Nike Run ze Žlutých do Žlutých. Lázní. Takže "finišuju" s přípravou a v pátek ráno jsem si střihl něco přes šest kiláků po svých oblíbených trasách u Vltavy. Čas 34 minut, hercna šlapala, jenže nohám se nějak nechtělo. Ale musely...

Každopádně už okolo sedmé bylo v álejích lidí jak opic. Borci z bootcampu z bránického Hamru (těch bylo tak dvacet a dřeli jak mezci), asi desítka osamělých běžců, pětice osamělých inlinistů a nadbytek pejskařů a bicyklistů plus jeden běžec na letních lyžích. Dokonalá všehochuť. Takový frmol takhle po ránu nepamatuju. A to jsem ještě viděl na golfu odstartovat hned tři flighty.

Asi se všichni snažili něco stihnout, než je ochromí tropy. Pokud mají rosničkáři pravdu a bude dneska 36, tak jsem rád, že už mám běh z krku. A zítra po ochlazení by se mohlo ráno zase hezky běhat...

středa 24. srpna 2011

Šest za třicet

Dneska ráno jsem jel po rozehřátí a lehkém protažení v jednom zátahu. Navíc jsem měl vodiče, resp. vodičku :) Slečna, co běžela přede mnou, ale nasadila o krapet vyšší tempo, takže když mě dohnala k tepovce okolo 160, tak se stala polovodičem kdesi za horizontem...

Jinak... Za třicet minut jsem dal necelých šest kiláků, ale na konci jsem hledal kyslík, kde to jen bylo možné. Hmm, ta desítka bude ještě velká legrace :)

úterý 23. srpna 2011

Jak jsem na tom s kilometráží...

Minulý týden jsem si byl zaběhat jen dvakrát - ve čtvrtek necelou pětku, v neděli 4,5 kiláčku. Použil jsem oblíbenou trasu okolo Vltavy směrem ke golfu v Hodkovičkách s obrátkou u osmé jamky a hospody u Rychtáře (bohužel běhám moc brzo a všechny zastávky na jinak oblíbené Tour de Beer jsou zavřené). Tempo použitelné, hercna fachčila, zbylé dva plánované tréninky odpadly - v pátek po ranní posilce nebyl morál, v pondělí před golfem chuť (přece jen jsem chtěl uhrát přijatelnější výsledek, což se povedlo) a v pondělí večer, což byla taky varianta, bylo na padnutí až dlouho po půlnoci, takže opět chyběl morál. :)

Nicméně Nike Run je za dveřmi, takže je potřeba i do tropů vmáčknout pár výběhů, ten nejbližší snad zítra ráno. Brzo ráno... Hodně brzo ráno... Zatraceně hodně brzo ráno... Ať ze mě není smaženka...

Běhání a běhací hudba

Běžci mají spoustu kategorií a podkategorií a tak. Třeba se dělí na ty, kteří běhají s hudbou, a ty, kteří běhají bez sluchátek v uších. Zatím patřím do druhé ze skupin, hudbu jsem zkusil jen jednou, nebylo to špatné (hlavně Eye of the Tiger z Rockyho je docela dobrá nakopávačka), ale zatím si více užívám, když běžím bez muziky. Mohu více vnímat okolí, sbírat podněty, koukat okolo sebe, přemýšlet si nad věcmi (blbostmi i těmi důležitějšími), zkrátka není to jen o šoupání nohama. Ale třeba mě to časem omrzí a vrazím si nějaké ty pecky do uší. Uvidíme...

Mám svého psa

Tak už mám svého psa. Mám totiž teorii, že každý běžec má svého psa. Nebo na něj ještě čeká. Na toho prvního. Případně ho už má za sebou. Čokla, který po něm bez obojku a náhubku vystartuje z přilehlého křoví, zahrady či domu, aniž by byl v dohledu majitel. Můj pes byl nějaký vořech, který v brzkém mládí zabrzdil o nějakou zeď a děsí lidi už jen svým zdeformovaným ksichtem. Natož když vycení zuby, slintá a jako nebržděná lokomotiva se rozběhne proti ztuhlému rannímu běžci. Když jsem odplivl několik jedovatých slůvek k paní majitelce, která sotva zvládala druhého čokla (už na vodítku), byl jsem ujištěn, že to je mírumilovný ratlík a kdyby mě hryzl, tak bych si to zasloužil... Takže já svého psa už mám (a asi jich ještě pár mít budu), co vy?

pátek 12. srpna 2011

Tatarák a piva neprospívají tréninku

Ve čtvrtek jsem měl jít běhat, ale nešlo to. Středeční rozkošný večer s úžasným tatarákem a několika orosenýma se na mě podepsal. Zkrátka jsem se nevyhrabal z postele, a když jsem se vyhrabal, měl jsem jiné zájmy. Takže na běhání svým způsobem taky nakonec došlo... Regulérní výběh snad o víkendu, v pátek v posilce na pásu jen kilometrová chuťovčička s nasimulovaným stoupáním a pohodovou rychlostí.

úterý 9. srpna 2011

Změna trasy

Dnes jsem vyrazil opačným směrem na Modřany. Okolo golfu v Hodkovičkách, na úrovni jednoho svinského bunkeru na osmé jamce obrátka - pohodové čtyři kiláky (a možná pár metříků k dobru). To vše za půlhoďky včetně chodecké vložky na obrátce.

Bylo fajn, po sedmé ráno už bylo na inline/běh/cyklo/bůhvícoještě-stezce docela zahuštěno (běžci zdravili, inlinisti měli problém se udržet na bruslích a cyklisti se chechtali... jo a pejskaři kroutili hlavami). Konečně jsem objevil funkci memory ve sporttesteru, blbina, ale potěší - musím proti sobě sbírat důkazy, kdybych si někdy po probuzení nebo večer hledal výmluvy...

Celkově se ráno celkem vydařilo, ještě jsem stihl odvézt hole do Karlína na přegripování. Dělali si ze mě prdel, že prej budu mít lepší gripy než hole. Možná, ale pořád to vyjde levnějc :)

neděle 7. srpna 2011

Boty s patinou

Zářivě bílé kecky v krámě jsou ok, na nohách při běhu mi ale trochu vadí. Chtělo by to nějakou tu patinu - prach, bláto, šmouhy, nějakou tu špínu, zkrátka staré dobré zašedlé botky. Patinu boty samozřejmě naberou, ale zabírá to čas. Sakra hodně času. A do té doby my všichni zelenáči vypadáme na trati jako... zelenáči. Jako bychom měli "zetko" vyražené na čele. Těžko se pak může člověk tvářit jako drsný běžec. Sakra. Kdyby někdo vyráběl patinu na běžecké boty, budu první ve frontě. Jestli se tohohle podnikatelského záměru někdo chytí, dejte mi vědět.

Opět na trati

V rychlém sledu znovu skoro sedm kiláků, stejná trasa jako v sobotu. Dnes mnohem lepší pocit, jednak po šesté ráno byl o krapet dýchatelnější vzduch než včera okolo desáté jedenácté, jednak jsem od startu nebláznil a poslouchal hercnometr. Nasadil jsem volnější tempo, měl méně (a kratší) chodeckých vložek - čas 0:50 (i s rozehřátím, lehkým rozcvičením a výklusem na závěr). Docela fajn. Rychlá sprcha a hybaj do práce na osmičku...

Poznatky: Nevím, jestli je úplně normální běhat, když bezdomovci ještě sladce spinkají pod mosty. Rozhýbat ráno kostru zabere o něco víc času, nohy trochu ztuhlé ze včerejška potřebovaly tak kilák dva. Nedělní běžci nezdraví jako ti sobotní (a to jsem měl stylové triko se Saabem devítikilem na zádech, když mě to včera tak nadchlo...). Dělníci makají na rekonstruované trati z Výtoně do Modřan už kolem šesté. Ve Vltavě plavou kapitální kousky, alespoň jednoho takového tahal rybář pod Barranďákem. :)

sobota 6. srpna 2011

Dlouhá míle... odmlka

Dlouho jsem nic nevypotil a dneska hned pár (deci)litrů. Tušíte správně, podruhé jsem obul Asicsy (ty boty jsou vážně boží) a vyběhl. Svůj první běh bych pomalu utajil, ale bylo to už tak dávno, že se to snad ani do tréninku nepočítá (pak místo běhu golf, posilka a uspávačky Berty - náročnost v opačném pořadí ;)), takže počítám dnešek za oficiální výkop tréninku. Ostatně mám co dělat, 3. září je pomalu na krku a nechci na desítce vypadat jako Zátopek v cíli maratonu...