Pro maraton v Novém Jorku jsem zvolil přípravu podle chlápků z CoolRunning.com. Jejich plán přinesl zhruba dva roky zpátky Bezvaběh.cz, já se k němu progooglil a docela mi padl do oka. Tedy, trochu mě děsí ten plnotučný maraton v přípravě (nejspíš ho tři týdny před novojorským závodem vynechám), ale jinak docela ok.
Začal jsem minulý týden v pondělí, v prvním týdnu jsem vynechal jednu tréninkovou jednotku s 10 kiláky, tento týden všechno klape přesně podle plánu, víkendová sérka 10-5-18 kilásků mě ještě čeká...
Žádné komentáře:
Okomentovat